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减肥
营养师告诉你：减腰部赘肉吃什么好呢？
减腰部赘肉吃什么好白开水现代人都逐渐习惯用碳酸饮料来代替日常的白开水，但就是这个不良的习惯造成了腰部的肥胖。因为在碳酸饮料中含有大量的泡沫，这些泡沫就是导致你腰部肥胖的主要原因之一。碳水化合物虽然说碳水化合物是肥胖的元凶
史上最有效的瘦腿方法 瘦到让你尖叫
越来越热的天气，清凉的裙子季节即将到来。可是，面对粗壮的大象腿，你是不是还在为穿漂亮短裙还是拖沓长裙而犯愁？小编近日翻遍所有的减肥秘籍，终于找到一套最有效的瘦腿技巧，只要坚持利用零碎的时间来练习，就能让你拥有美腿享受一整
进行瑜伽减肥大家应该如何安排自己的饮食
相信很多的朋友都对瑜伽减肥感兴趣，如今这种减肥方式越来越火爆了，但是大家是否清楚，进行瑜伽减肥是大家也有很多事情需要注意。减肥专家提醒大家，在瑜伽减肥减肥期间，大家一定要注意自己的饮食，不仅要关注饮食的种类，同时也应该关
肚子上有赘肉 应该怎么减掉呢
相信我们每个人都希望自己可以变得变美美的，可以驾驭各种样式的衣服，但往往腹部的赘肉让我们心生烦恼：很多人双腿纤细，上身也很匀称，偏偏有肚子上有赘肉，穿衣服总给人一种臃肿的感觉，那么怎么能快速减掉肚子上的赘肉呢？快来一起看
《全城热恋》女主角来势胸胸
《全城热恋》应该是情人节不错的选择，影片中的四大女主角更是受人瞩目。她们的身材都很性感迷人，她们为何那样的///＂来势胸胸///＂呢？徐熙媛美容大王一直非常喜欢饮食丰胸法。大s觉得丰胸要以健康为前提，不能够为了丰胸就盲目
家长注意儿童肥胖危害大
儿童如果存在肥胖的问题会怎么样呢？肥胖不仅会影响儿童的外在，同时对于儿童的生长发育也是不利的，有的儿童应该因为肥胖还会出现心理问题。因此家长朋友们一定要多加注意，要帮助孩子积极的解决肥胖问题，以免伤害孩子的健康。下面小编
瘦脸的动作天天做
虽然大家都会说你的脸胖胖的，好可爱，但是听在你的心里一定会有一丝丝的委曲，也许明明是标准身材的你，却会被叫成小胖妹或大脸妹，今天教你如何解决这困扰你已久的问题吧。把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位
7个轻松瘦身的减肥小方法
现在的女性朋友都比较懒，不愿意花很大的力气减肥，所以，小编想在这里跟大家分享7个轻松瘦身的减肥小方法，能够帮助你轻松拥有好身材哦。1.每天抬腿比心脏高，打造名模般纤细美腿，腿部血液循环回流消水肿。2.养宠物，增加日常活动
冬季为何比夏季更易减肥
很多人都认为冬季天冷了不容易减肥，尤其是在临近过年的时候每天吃吃喝喝减肥更是天方夜谭了。实际上只要掌握正确的方法，冬季比夏季减肥更加容易。君不见那些日本女孩，大冬天还穿丝袜，为了减肥不要命啊。■冬季比夏季减肥容易的理由正
减肥感言:为减肥,我曾39天不吃饭
我是个对减肥非常执着的女孩。从小就是别人眼中的小胖子，小学时已经93斤了，到了高中居然长的140斤，140，这个数字对于我这个身高只有160的女孩来说实在是太可怕了，三年多以前我决定减肥。开始用了很多极端的方法，想要速瘦
腿部浮肿3种的原因及瘦腿方法纤细美腿等着你
导读：大家都希望自己能拥有一双纤细笔直的美腿，希望无时不刻都能收到别人艳羡的眼光，可是完美的腿部并不是天生就能拥有的，更多的是靠你后天的保养与爱护。想知道怎样才能拥有吗？赶紧跟着小编一起来看看吧，弄清腿部肥胖的3种原因，
产后避免肥胖的方法
产后避免肥胖的方法，产后如何恢复健美的问题，一直是妇女保健的研究课题。有学者指出，女子产后要保持健美的身材，应从以下四个方面加以注意：①保持青春向上的心理。②科学、合理的孕产期饮食调配。③亲自哺乳孩子。④产后早活动，并加
夏季想减肥 你一定要多吃这5种水果和蔬菜
夏季的到来让很多身材匀称曲线优美的美眉可以肆无忌惮的穿热裤暖群，大秀身材，着实让人羡慕。当然也有一部分朋友不敢露大腿和满身赘肉的小腹，这种感觉真的很不好啊。不过不要担心，在夏季开启自己的减肥计划还是可以抓住夏季的小尾巴的
快速瘦身减肥法，让你轻松迎接夏天的到来
四月已经过去了一半了，不知道大家的减肥进行成怎么样了，如果大家减肥不顺利的话，也不用担心，下面小编就教大家几个减肥的好方法，就你夏天无虑。做好排毒身体内的废弃物不能及时排除，也会造成浮肿、便秘、小腹凸出。想减轻身体的负担
为什么你减肥总是不成功 原因可能在这里
对于经历过减肥朋友，不论是成功的减肥者还是失败的减肥者，对于减肥过程肯定是记忆深刻。减肥是一个长期坚持的过程，但即便这样有的朋友最终也是没有获得减肥的成功，这是为什么呢？下面小编就给大家说一说可能造成你减肥不成功的原因，
预防肥胖需遵守的7大生活法则
一、灯光下睡眠，躺着中招美国俄亥俄州立大学研究人员利用老鼠做实验，研究人员将老鼠分为两组，每天在正常日光下生活16个小时。每当夜晚时分，一组老鼠在昏暗灯光下度过8小时，另一组则在完全黑暗中度过。这组对比实验中，刚开始实
丰胸食谱六道菜 做法简单效果好
对于大部分女性来说，人生有两件大事一定要做，一是减肥、二是丰胸。凹凸有致的身材是谁都想要的，怎奈并不是所有人都能达成所愿，这就需要后天的努力了。下面小编介绍了丰胸食谱的六道菜，做法减肥效果好，一起看看吧！丰胸食谱第一道菜
拉丁舞之各部位的用力方法
键处（1）头部方向：拉丁舞的头是跟随身体和舞蹈而转动的。在身体面向正前方时，要注意你的头部一定要平视，一般来讲头部微微抬高跳舞时会给人一种高贵的感觉（看人要俯视地看）。头不能抬太高，微微抬高既可。关键处（2）颈部转动：当
午餐肉多少卡路里
午餐肉是来源于外国的一种罐头食品，有点类似火腿肠，也是用猪肉等肉糜以及一些淀粉、盐和食品添加剂制作而成的一种速食产品。午餐肉一般都可以直接吃，也可以加热之后吃，烧烤或者下火锅都是非常不错的。那么午餐肉多少卡路里呢？午餐肉
哪种减肥方法最有效？
哪种减肥方法最有效？这是胖子最关注的问题之一了。减肥方法有很多种，但往往有效果的没有几个，当然，减肥人们也想选择的是健康的减肥方法。比如说运动、饮食、药物等方法，该选择哪种呢？下面我们给大家介绍几种方法，让您达到理想的瘦
一杯豆奶 让你远离啤酒肚
据报道，每天喝一杯豆奶，便有可能让啤酒肚离你远去。研究显示，每天喝一杯大豆饮品，能削减大量堆积在腹部的脂肪。腹部脂肪对健康尤其不利，它比身体其他部位的脂肪更多地增加了心脏病发作和糖尿病风险。人们认为大豆（一种植物蛋白）阻
瘦脸食物大揭秘 秒杀大饼脸
菠菜菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜并经常出现在餐桌上。菠菜除了可以为身体提供和补充各种营养物质、促进肠胃蠕动，对于想要瘦脸的MM来说，菠菜也是不容错过的一种食物。因为菠菜中丰富的钾元素可以帮助消除脸上的水肿，当脸
夏季减肥做什么运动效果最好
如今已经进入了六月份，意味着盛夏将至，对于那些想要在夏季一展曼妙身材的女性朋友们还说，此时不减肥更待何时；在诸多的减肥方法中，运动减肥是公认最有效的减肥方法，可是方法较多，容易让女孩们挑花眼，而且对于长期肥胖减不下去的女
瑜伽减肥的九个基本注意事项介绍
瑜伽减肥现在被不少年轻人所追捧，但瑜伽减肥并不是非常健康一劳永逸的减肥方式，下面我们就给大家盘点一下瑜伽减肥的九个注意事项。1、如果没有特殊的需要，全程都用鼻子呼吸：鼻毛可过滤脏空气和有害细菌，也可安定神经，让身体更健康
女孩减肥可选燕麦木瓜红枣羹
女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必＆ldquo；虐待＆rdquo；自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重
流行减肥药都有哪些副作用
最近，网络上正在迅速流传一种可以减肥的饱腹“种子”明列子，据说是从美国传来的，吃后可使胃长期有饱胀感，一点都不饿，营养却很丰富……，类似的减肥药广告层出不穷，铺天盖地，实际情况果然如此么？对于减肥药你了解有多少？有关专家
你不可不知的5大减肥技巧
春天到了，天气一暖，人人都开始脱下冬装，换上长袖衣服。但坐在电脑前的你是否为自己臃肿的身材而苦恼呢？不用怕，小编要教你减肥小技巧，让你告别胖胖的身材。1、多睡觉如果你睡眠不足，那么很可能你的身体会失控。缺乏睡眠回导致代谢
哪种方法减肥最有效 春季减肥两法
冬季积累的脂肪到了春季当然就藏不住了，所以就要赶快减肥。 而说到减肥，大家最想找到就是好的减肥方法，不反弹的减肥方法，健康的减肥方法，有效的减肥方法，哪种方法减肥最有效呢？下面就给大家介绍春季减肥两法。哪种方法减肥最有效
郑秀文减肥法：粗粮加运动，健康又美丽
郑秀文是很受欢迎的香港女明星，自出首至现在一直在公众面前保持着良好的形象。永不变胖的身形也让很多粉丝羡慕，那么郑秀文的好身材是天生的吗，是那种怎么吃也不胖的体质吗？当然不是，那我们一起来看看是什么方法让她身材保持的这么好
辣木籽减肥怎么吃？
减肥吃什么好是很多美女最关心的话题之一了，合理改善饮食结构是有效减肥的关键一步，那么减肥一般要吃哪些食物呢？辣木就是一个不错的选择，辣木籽的功效有很多，包括降低血糖、改善睡眠、清肠及促进新陈代谢功能减肥等。那么辣木籽减肥
调经、助眠，降脂，还不需要刻意节食！“懒人”减肥法，一周一次就效果看得见
六月不减肥，七月徒悲伤，八月徒悲伤，九月徒悲伤……，夏日的来临，减肥届的十八般武艺齐上阵，跑步瑜伽仰卧起，动感单车普拉提，不达目的不放弃。先来看看两个常见的肥胖类型：多囊卵巢综合征导致的肥胖某女性患者，确诊多囊卵巢综合征
腿部刮痧减肥让你瘦的更健康
刮痧减肥是一种很不错的减肥方法。刮痧疗法能使秽浊之气由里及表，体内邪气宣泄，滞留在体内的毒素排除。让你成功瘦身。而腿部刮痧减肥就是目前非常流行的减肥方式。那么，下面就来看看小编对腿部刮痧减肥是如何介绍的。腿部刮痧减肥方法
9大减肥秘方 想瘦哪就瘦哪
想要减肥就要丢弃美食？其实，吃得对就能做到两全其美哦!今天，爱美网小编为你介绍9个饮食减肥秘方，让你不用饿肚子也能健康瘦下来，大家一起来看看吧!1、注重小细节节食减肥不是长久苗条的好方法。不要总是把减肥想象得那么难，有时
想局部暴瘦 你一定要知道这几个局部暴瘦秘诀
随着人们生活水平的提高，越来越多的人身体部位开始不同程度的发胖，每每看到别人苗条的身材又深感羡慕。如何让自己瘦下来呢，常听别人说月瘦10斤，月瘦15斤，对自己来说是不是特别困难，其实看下局部暴瘦的妙招，你也可以的，跟着小
拔罐减肥效果如何
现在很多人都采用拔罐减肥了，拔罐也不再局限于养生的作用了，而拔罐介绍能够很好的消耗体内脂肪，也不会造成反弹，那么，拔罐减肥效果如何？拔罐减肥是通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能，扶正祛邪来达到减肥这一目的的。拔罐减
水果瘦身靓汤 做个水果狂人
时下正在央视黄金档热播的2007年开年大戏《星火》中，女主角周梅春的故事在我们看来是如此惊心动魄，可歌可泣。80后女孩江一燕独挑大梁，一人分饰两角。这个24岁的女孩纤细文静，眼神依然清澈纯真，笑起来和章子怡有几分相像，低
肥胖会给中老年人身体造成哪些伤害
中老年朋友都知道＆ldquo；千金难买老来瘦＆rdquo；的道理，但是如今中老年人肥胖的问题却是越来越严重了，这不仅严重的影响了大家的晚年生活，同时也给大家的身体健康造成了伤害。减肥专家指出中老年人如果存在肥胖的问题容易
如何戴胸罩? Bra挤奶术让胸部一升再升
在以唐末五代十国为背景的《黄金甲》中，从皇后到宫女都是袒胸露臂，营造了一片＆ldquo；波涛汹涌＆rdquo；的场面。看完《黄金甲》你是否也想拥有如此的傲人双峰，可是又不敢尝试隆胸手术？其实想让胸部升级，可以很简单呦!
中老年人要怎么减肥？有什么最佳方法？
中老年人（指40岁以上的人）由于体力活动减少及饮食安排欠科学，很容易发胖，而且大多数人已经发胖了。中年人家庭及社会负担都很重，不宜轻易加入减肥先烈，更不要用药物减肥。那么中老年人要怎么减肥？有什么最佳方法？一起往下看看就
生活中常见的腰部减肥方法 这几招最有效
有没有在生活中不知不觉就胖了穿衣服却又显现不出来，那你一定要测量一下腰围和腿围，这两个地方是最容易藏肉不被发现的也是最不容易减掉的地方，对于长期久坐办公室的人群来说更是难上加难，那么生活中到底有哪些常见的腰部减肥方法呢？
轻断食减肥法怎么做？这三个要求与减肥瘦身方式
在生活中很多女人都是比较在乎自己是外貌，尤其是在身材。常常看能到好多女性车玻璃上照镜子的时候，说自己怎么又胖了，因此就很多女性的口头禅都是我要减肥。可是很多人是说出来吓唬身上的肉的，真正付出行动的人就很少了。其实导致肥胖
告诉你几个超级有效的丰胸动作 赶紧过来看看吧
相信每个爱美的女性朋友都想拥有一个坚挺的胸部，这样让自己的身材看起来更加丰满和迷人。对于天生平胸和胸小的妹子来说，应该怎么做才可以有效丰胸呢？下面小编就给大家介绍几个有有效的丰胸动作，帮你塑造性感的身材，一起看过来吧。1
减肥茶有哪些 七款茶饮排毒减肥效果好
中国人都喜欢喝茶，中国的茶文化博大精深，在世界范围内都广受好评。其实很多茶饮不仅好喝，而且还具有排毒减肥的功效，很适合肥胖人士饮用。那么减肥茶有哪些呢？小编给大家带来了一些减肥排毒茶，通过治疗内分泌的方式来减肥，下面就让
《越淘》爆TVB女星瘦身秘方 伍咏薇现身说法
伍咏薇与杨乐乐随着宫斗鼻祖剧《金枝欲孽》续集开拍，又将掀起新一轮的＆ldquo；宫斗风＆rdquo；。最近忙于《金枝欲孽2》拍摄的伍咏薇现身湖南卫视，受邀参与时尚栏目《越淘越开心》的录制，在《金枝2》中担任＆ldquo；
产后安全瘦身运动-减肥频道
如果你已适应了这种锻炼方式，再试着在户外缓慢行走，也可以推着你的宝宝。但是不要使你心跳加速，只需感觉你的血液循环加快就行了。初步恢复运动：如果你是通过阴道分娩的，你可以尝试双膝并拢，摇动骨盆。如果你已适应了这种锻炼方式，
腹部为什么容易堆积脂肪？
腹部是我最容易堆积脂肪的，这一点有目共睹，但为什么这个地方容易堆积呢？有可能大家会认为，是长期坐着工作的原因，但是，不是久坐工作的人，肥胖的时候，也是腹部先期产生多余的脂肪，这就说明，并不是长期坐着的人，才会让腹部更容易
葡萄柚减肥法的相关介绍
对于想要减肥的人来说，时下风靡的减肥方法大家都想尝试一下。最近很流行葡萄柚减肥法，这到底是什么原理？该怎么减肥？关于这点，小编总结了相关知识，希望可以帮助大家进一步了解这种减肥方式，希望可以帮助你找到合适的方法。何谓葡萄
锻炼普拉提的需注意的事项
普拉提动作缓慢，每个姿势都必须和呼吸协调，特别适合缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族练习。还有一种课程是为了纠正某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题而开设的。现在很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤
饱食引发肥胖 12秘诀让你不再吃撑
几乎每个人都有吃撑的经验，常常不知道自己吃饱了，还继续进食，造成过饱；或是难挡＆ldquo；美食当前＆rdquo；、＆ldquo；难耐饥饿＆rdquo；的诱惑，而无法脱离＆ldquo；饱食＆rdquo；文化。暴饮暴食或者
儿童减肥六项注意简介
现在不少学校对学生体重都有一定要求，因为肥胖会给儿童造成很大的伤害，肥胖儿童过早地出现许多诱发心血管病的危险因素，同时糖尿病、冠心病、脂肪肝等发病率明显高于正常儿童，这些都会直接影响到他们的成长。 研究发现，超重儿童到
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