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紫米薏仁粥具有健脾暖肝、除烦作用
2022-11-28


材料:

紫糯米、薏仁米各100克、糙米50克、冰糖20克

做法:

将紫糯米、薏仁米、糙米洗干净,浸泡;将紫糯米、薏仁米、糙米一起放入锅中,放入2000左右毫升的冷水,大火烧开转小火煮45分钟,米粒熟烂时加入冰糖即可。

功效:

紫糯米营养丰富,可开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精,对于妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。薏仁米有促进新陈代谢和减少肠胃负担的作用,可作为病中或病后体虚患者的补益食品。糙米有提高人体免疫的功能,促进血液循环、消除沮丧烦躁情绪以及预防心血管疾病、贫血症等功能。