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菠萝洋葱炒肉——促进食欲滋补气血
2022-07-11

肉食的种类有很多,不同的肉食口感不同,营养价值也是不一样的哦,大家都知道猪肉是我们比较常见的一种肉食种类之一,而且营养物质非常的丰富哦,猪肉可以有促进食欲的作用,还可以补气血,对于贫血啊或者是体质比较差的人可以多吃一些,来看看菠萝洋葱炒肉的做法。

菠萝洋葱炒肉

食疗功效:促进食欲、均衡营养、滋养补血、增强免疫力

营养价值:蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、多种有机酸、钙、磷、铁、钾、钠

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合挑食、厌食的儿童

所需材料

主要食材猪肉、菠萝、洋葱、黄瓜、胡萝卜、黑木耳、盐、酱油、胡椒粉、醋、柠檬汁

做法

1猪肉洗净切段;菠萝取肉,切块;洋葱洗净切片;黄瓜、胡萝卜和水发黑木耳均洗净,切块。

2油锅烧热,放猪肉炸香,再倒入其余的食材翻炒至熟。

3加盐、酱油、胡椒粉、醋、柠檬汁炒匀。

炒瘦肉的功效与作用

瘦肉具有补虚强身、滋养补血、滋阴润燥和丰肌泽肤的功效。菠萝具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身的功效。洋葱具有增进食欲、促进消化、降压降脂降糖、延缓衰老、防癌抗癌的功效。胡萝卜具有健脾养胃、明目、清热解毒、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效。木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。这样的一道食谱可以有促进食欲的作用,还可以均衡营养的哦,对于滋养补深有很好的效果,同时也可以有降三高的作用,适合多种的人群食用的哦,同时也可以增强人体的免疫力和抵抗力。

菠萝洋葱炒肉的具体的做法,大家都学会了吧,方法简单最重要的是它的营养价值是很高的,不仅可以不从各种的营养物质,促进食欲滋补气血强免疫,而且还可以有减肥降低胆固醇和缓解疲劳的作用,大家不妨试试,有益身体健康。